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加练(修)


  “?”

  她问的重点是偷偷吗!她明明指的是加练啊!

  叶茹茹眼睛瞪得圆溜溜的。

  其实她能想到喻才知私下加练的原因。

  他们只是业余队,每天训练的时间有限,而这段时间合训的重点都是技术,训练量因此相对减少。

  再者,他还考虑着换主项的事,平时在游泳馆主练蝶泳动作,自己在家就可以练别的泳姿。

  陆上训练可以因泳姿而异,比如蛙泳练柔韧性,蝶泳练腰腹,仰泳、自由泳练打腿。当然这些都是基础训练,实际可练的很多。

  总之这是个提升能力的好方法。

  像喻才知这样,处在同龄金字塔尖的人,所付出的努力向来不比任何人少。毕竟这世上从来没有靠天赋成就一切的人。

  没有付出就想有回报,这在竞技领域是不可能的事。

  喻才知很自然地走到防潮垫上坐下,把最后的消息输完,他放下手机,双肘撑着地面,直接当着叶茹茹的面做起了支撑。

  丝毫没有藏着掖着的意思。

  今天训练的时间太短,他必须加倍练回来。

  其实在去找叶茹茹之前,他就已经练了几组,因此发梢挂着晶莹的汗珠。之前被风一吹,倒是干了不少。

  叶茹茹一脸懵地站在原地看着他。

  半晌,她开口,似乎下定了什么决心。

  “哥哥,我也想练!”

  喻才知没说话,头直接一偏,示意身旁的垫子。

  叶茹茹收到指令,过去趴下,有样学样,和他做起了一样的练习。

  喻爸身为教练,家里有不少关于训练安排的书,喻才知通常自己翻着看,他对自己要求很高,制定的训练计划很充实。

  喻才知做什么,叶茹茹也跟着做什么,很快出了一身汗,之前渗透身体的寒意早就荡然无存。

  叶妈来接叶茹茹时,就看到两个孩子双双瘫在垫子上一动不动,差点以为出了什么事。

  “妈妈!”叶茹茹看见叶妈后,从垫子上艰难地爬起来。

  原本以为今天训练提前结束,可以轻松不少,谁想最后竟然更累了。

  不过虽然累,一想到训练成果能化为实打实的成绩,叶茹茹还是觉得辛苦付出很值得。

  “妈妈,我们家也可以买一块这样的垫子吗?”叶茹茹伸手指着地上的防潮垫,仰着脸问叶妈。

  “喻才知这里地方大,茹茹每天想练的话,就过来一起练呗,正好互相督促,谁也别偷懒。”没等叶妈回应,喻爸就先笑着说。

  闻言,叶茹茹的视线转向喻才知。

  少年拿起旁边水瓶喝了口,之后放下,用无所谓的语气道:“行啊,正好掰肩差个人。”

  两家的房间相对着,站在叶茹茹房间的窗边,刚好能看到这边落地窗前的场景,两家认识多年,叶妈还挺放心,就点了头。

  叶茹茹就这样加入了喻才知每天的加训计划中。

  放假期间,上午十点左右去隔壁,练到再回家,午睡后一起去训练,回来再练练柔韧和肌肉舒缓。

  两个人练确实很方便,有些独自进行不了的,两人都能配合起来。

  这样的训练很辛苦,但是叶茹茹很快就适应了——她原本就因为年龄身处劣势,从入门起就从来没有停止过追赶。

  今年暑期再参加比赛,叶茹茹就是甲组了,身为组里年龄最小的一档,她的对手都是经验丰富且练了好几年的孩子,而且在这个年龄,不少女孩都开始快速发育。叶茹茹如今还没什么苗头,论力量自然不可能拼过她们,只有论技巧和努力。

  努力的效果短时间内还看不出来。

  不过偷偷练习这事本身就有一种隐秘的快乐。

  虽然有点不讲武德,但谁不喜欢在某一天突然一鸣惊人呢?

  年前几天,合训进入尾声,游泳馆决定组织一场接力赛。

  H市一队作为拿过团体金牌的队伍,比赛结果自然毫无悬念,娄教练只是想让队员看看双方的差距。

  叶茹茹到这一天学游泳的时间刚好半年。以前她只是空有技术,身体素质跟不上,如今她已经很久不再为体质烦恼。

  ——哪怕上次冻成那样,在喻才知的监督下灌了一杯热气腾腾的药,最后竟然什么事都没有。

  选好参赛的人,双方一齐站在泳池两端排队。

  接力赛比的是10*50米自由泳,娄教练只是把双方年龄差不多的小孩分在同一棒。

  叶茹茹对应的这一棒刚好是程楚言。

  虽然年龄还差一岁,但两人实际上是一个组。

  ——游泳比赛分组划线一般都是9月1日,叶茹茹这一年,在这个日期前出生的都是甲组,之后的都是乙组。

  而叶茹茹很不巧,8月30号的生日。

  这个生日让她在当年得以成功入学,不知道是幸运还是不幸,但总之,她们二人以后都会是对手。

  程楚言是自由泳主项,而且在去年就达了二级,叶茹茹对自己这一棒早有心理准备。

  “各就各位——”

  对面已经在喊出发。

  很快水花飞溅起来,周围加油声四起,没能参加接力的小孩们围在泳池边跟着水中跑。

  小孩们腿短,有的甚至都跟不上水中的速度,因为水中两个人甚至冲得比他们还快。

  只有50米,所有人都拼尽全力!

  S市这边,第一棒是喻才知,对手是个个子很高的男生,主项是仰泳。

  虽然两人都不是自由泳主项,却愣是游出了大赛的感觉。

  从出发起两人就没换过气,全程埋头向前冲,脚下翻开白色水花,从两人游过的地方散开。

  岸上小孩们边跑边喊脖子都红了,尽管娄教练拿着浮板大声制止,但这种时候谁还会管地面滑不滑。

  娄教练喊了半天,又气又无奈,最后干脆放弃,站在一旁抱着臂。

  叶茹茹原本沉寂的血液都隐隐沸腾了起来。

  大家都这么拼,她怎么能给大家拖后腿。

  当她站上跳台时,喻才知已经拉了大半个身位的距离。对方不是自由泳主项,怎么可能比得过他。

  看着飞速接近岸边的两人,叶茹茹深吸一口气,压低身体,双手勾着跳台边缘,向前用力一跃——

  “这孩子……”李教练手中秒表一按。

  “出发很漂亮。”娄教练说。

  单论出发,叶茹茹应该不输任何同龄人,她在这些细节上基础很扎实。

  叶茹茹入水时,隔壁泳道才刚到边,因此刚一出发,双方的差距就再次被拉开少许。

  蝶泳腿出水后,两边已经完完全全拉开一个身位。

  叶茹茹的轴心不稳问题在H市李教练的纠正下得到明显改善。

  原先她的自由泳用娄教练的话讲,就是像条水蛇,在水中呈S形前进,当时这个说法直接把喻才知听笑了。

  这也是叶茹茹之前自由泳提不起来的主要原因,修正之后,她的速度比以前快了不少。

  既然已经有这么多的优势,那她这一棒要做的,就是保持!

  ——尽管这是对手的主项,尽管她知道自己远不如对手。

  一定不能让程楚言追上来!


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